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10月8日、フィンペシアとミノタブを飲み始めて51週間経過

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髪の毛は順調に回復してます
フィンペシアミノタブはさぼらなければちゃんと効果が出るのがいいです★
さぼって飲まないとすぐ元に戻りますが笑

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9月の食費を計算したら約18000円でした。
人間いつ病気や事故で死ぬかわからないので悔いが残らないようにご飯はおいしいものを食べた方がいいということに気づいてなるべく食べたいものを食べるようにしようとしているのですがなかなか貧乏性が抜けないです。
もちろん多少の外食は付き合いがあるのでしてるんですがスーパーの定価が量が少ないのに値段が上がっている気がして割引じゃないと買う気がおきないです。

2015年
10月 約13000円 まずは毎朝わかめと豆腐入りの味噌汁とご飯と七味唐辛子を入れた納豆を食べることから始めました
11月 約10000円 毎朝1日分の野菜ジュースも飲むことにして黒ごま黒豆きな粉も味噌汁に入れるようにしました
12月 約13000円 亜鉛(ジンク)とアミノ酸(リジン)をそれぞれ1粒ずつ毎朝飲むことにしました

2016年
1月  約12000円 毎朝にんにくと梅干も食べることにして、夜ははちみつをとるようにしました
2月  約19000円 髪に余裕が出来たこともあり、暖かい日は夜スーパーに何度か行ったので食費が増えました
3月  約15000円 天気が不安定であまりスーパーに行きませんでした
4月  約12000円 あまりスーパーに行きませんでした
5月  約21000円 けっこうスーパーに行った
6月  約10000円 雨でほとんどスーパーに行かなかった
7月  約16000円 あまりスーパーに行きませんでした
8月  約15000円 熱くてあまりスーパーに行きませんでした
9月  約18000円 わりとスーパーにいきました。

FX
ユーロドル 平均1.4L×9 -260万 かわってないです
ランド円 10.84L×5 -190万 かわってないです

2016年の秋アニメも見るのが少ないです
おそ松さんのヒットから女性向けのアニメが増えてきている気がします

ドラゴンボール
ワンピース
ワーキング
魔法少女育成計画
オルフェンズ
夏目友人帳
文豪ストレイドックス
競女
ウィクロス
亜人
ガーリッシュナンバー
ジョジョの奇妙な冒険 ダイヤモンドは砕けない

今やっていることです。

朝起きたらとりあえず1日分の野菜ジュースを飲む
朝食はわかめと豆腐と黒ごま黒豆きな粉を入れた味噌汁、七味唐辛子をかけた納豆、ご飯、梅干、にんにく
フィンペシア1mgミノタブ10mg亜鉛(ジンク)50mgアミノ酸(リジン)1000mgをそれぞれ1粒ずつ飲む
なるべく卵、鶏肉、魚、野菜、乳製品をとるようにする
1日3食しっかりとって栄養が吸収されやすいようによくかんで食べる
シャンプーは頭皮に負担の少ない無添加のものにしてシャンプーする時間はなるべく短くしてドライヤーで乾かす
頭皮マッサージと少し筋トレをする
寝る前にはちみつを摂る
髪は22時から2時に成長するのでなるべく早く寝る(肌にも良い)



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